一、作念俯卧撑

男性增强性功能的本质递次就像是作念俯卧撑。这是一种非常好的本质步地。在作念俯卧撑时，体格的许多部位需要相互合营。这种行动需要的步地访佛于男东说念主发素性步履时的步履。因此，男性不错通过俯卧撑增强血管弹性，使肌肉愈加结识。一般来说，他们每天需要作念30次俯卧撑。体格承受时间弱的东说念主不错检朴单的撑墙式开四肢念起。

二、游水

好多东说念主王人知说念游水是一种非常糜费膂力的畅通，有东说念主在游池塘里冉冉的游一圈就照旧累得气喘如牛。而这项畅通关于男性的性功能擢升也会起到很大的作用，由于水是具有很大的浮力的，在水中东说念主体的肌肉不错获得一定的减弱，格外是蛙泳这种游水步地对男性会起到更大的作用。

三、推拿

双手掌对搓发烧后，两手紧持脚面，从趾根处起，对踝要害至三阴交一线来往使劲摩擦三十次，然后傍边手折柳搓涌泉穴(在足底前五分之二处，足趾后屈时呈凹下处)八十次次。搓动时意守涌泉，要不缓不急，略有节拍感。

当性功时间着落时不要盲标的去靠药物科罚，合营以上的几种递次不错对性功能起到一定的匡助作用。读者若是有什么好的递次科罚这么的问题接待批驳到下方哦。

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