“睡觉不成脚朝西头朝东！”

王先生这几天放假，回闾阎访谒母亲，这天晚上，当他正准备睡觉时，刘大妈有意来交接他睡觉的朝向。

“妈，那是迷信，睡哪边皆同样。”

刘大妈却隆重起来，眉头微蹙：“你别不信！我之前那样睡就睡不好，一换地方就睡得香。”

王先生无可置疑，听起来有点酷爱，又合计这是老一辈的迷信：这个说法是不是确切？

一、睡觉时为什么不成“脚朝西头朝东”？

这个说法从何而来？

根据中医的阴阳五行表面来看，东说念主要顺应当然轨则。在我国传统文化中，东方属木，代表滋长和活力；西方属金，代表成绩和凋零。睡觉时头朝东脚朝西，就违抗了当然的滋长轨则。

而在风水学中，认为床头的朝向会影响运势和健康。床头朝东，能汲取清晨的阳光和正能量，有助于健康和好运，而朝西则是概略瑞的。

从地球磁场来说，该不雅点认为，东说念主体本身存在一个狭窄的磁场，淌若寝息地方与地球磁场一致，能让形体休息得更好。

那么，这个说法有酷爱吗？

执行上，地球的磁场极端弱，东说念主体本身的磁场也很狭窄，它们的互相影响着实不错忽略不计。

其次，地球的磁场并不是直直地指向南北，而是有些歪斜。岂论在哪，磁场的地方皆不是全皆正南正北的，还会随着技能变化。但屋子和床不成随着磁场遍地随时更动，思要严格按磁场地方睡觉，是挺难作念到的。

另外，咱们的形体也会逐渐安妥周围的环境，包括地球的磁场。就怕候，这种均衡可能会被冲破，比如跨时区旅行、搬家等。

到目下放肆，科学接洽还没发现睡觉地方和地球磁场有明确的径直关系，也没笔据标明头朝东脚朝西睡会对健康有什么不好。浅易来说，怎么睡，朝哪边睡，对健康影响不大。

二、这3种觉，当心是“要命觉”！

俗语说，“东说念主睡三觉，命比纸薄”，比起和顺朝向哪边睡，这“三觉”才是确切不成睡。

不睡饭后觉

吃完饭后，形体需要技能来消化食品，立马躺下睡觉会导致胃不惬意或消化不良。况兼，吃完饭就躺下，胃酸容易逆流到食管，引起烧心或其他消化问题。

切忌倒置觉

浙大二院精神科主任林铮医暗意，东说念主体有一个里面时钟，称为生物钟，它诊疗寝息-觉悟周期，与昼夜轮回同步。昼夜倒置的寝息模式会打乱这个周期，不仅会睡得不好，还会让记念力零落、内分泌失调、神色变得回击定。

勿睡懒觉

一般来说，早上7点钟，胃一经清空，胃壁会因为饿而收缩。淌若总是睡懒觉，容许饿着也不肯意起来吃早餐，长技能下去，容易得慢性胃炎或者溃疡，消化功能也会变差。

三、睡觉有5个进展，恭喜你，形体还很硬朗

除了要属意我方平时的睡觉姿势、睡觉方法，还要多多预防睡觉时的进展。

北京德胜门中病院心血管科指示专家，淌若睡觉时出现了当作麻痹、呼吸鬈曲、头晕头痛、流涎水的进展，要警惕是不是脑梗的信号。

淌若诸君睡觉莫得以上的问题，还有这5个进展，那恭喜你，诠释形体还很硬朗！

快速入睡：能在上床后不久就入睡，诠释身心皆很缓慢，心境压力较少。

不易醒来：能快速睡着，一觉睡到天亮，不常醒来，诠释寝息质地好，内分泌、心血管、肝脏皆处于健康状况。

睡得平稳：晚上不乱动，不说梦话、不作念恶梦，这暗意大脑功能广博，心境健康，莫得太多的神色问题。

经常常起夜：夜里无用老起床上茅厕，这诠释泌尿系统功能广博，肾脏很健康。

醒来嗅觉澄莹：早上醒来时，嗅觉芬芳馥郁、精神弥漫，莫得疲困感，第二天能保握龙马精神，防护力逼近，这诠释寝息质地很高。

总的来说，睡觉姿势因东说念主而异，要思睡得好，照旧要找到最得当我方的睡觉方法，淌若睡觉出现了不惬意，就要要多多预防是不是形体出了问题。

参考贵寓：

[1]《你怎么睡觉，决定你会生啥病！对于睡觉的问题，看这一篇就够了！》.健康时报.2020-12-24

[2]《睡觉时不成"脚朝西头朝东"？睡觉朝向确切有说法？今天终于知说念了》.科普中国.2022-08-18

[3]《大夫指示：晚上睡觉出现这5个特殊，或者和脑梗算计！》.北京德胜门中病院心血管科.2023-08-30

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